UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver

 

Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Diety

Co jeść na przełomie lata i jesieni?

Co jeść na przełomie lata i jesieni?Zbliża się moja ulubiona pora roku, jeżeli chodzi o żywienie. Mamy mnóstwo naszych polskich sezonowych warzyw i owoców. Wszystkie owoce proponuję zjadać na surowo, bez podgrzewania – wtedy zachowują najwięcej wartości odżywczych. A jak coś nam zostanie – warto zamrozić (np. jagody). Z kolei warzywa, warto zjadać surowe (sałata, papryka – zawierają stosunkowo dużo witaminy C), a część ugotowane (dyniowate zawierające karotenoidy, które lepiej są przyswajalne po podgrzaniu i w obecności tłuszczu). Te gotowane można zawekować jesienią, a otwarte zimą zadowolą zarówno nasze nosy, jak i podniebienia. A w długie zimowe wieczory, także nas dobrze rozgrzeją i odżywią…

Czytaj więcej...