UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Bardzo chciałabym przytyć. Proszę o podanie wskazówek i jadłospisu. Czy stosować dodatkowo odżywki typu nutri drink?

Bardzo chciałabym przytyć. Proszę o podanie wskazówek i jadłospisu. Czy stosować dodatkowo odżywki typu nutri drink?

Czy wykluczone zostały powody niedoboru wagi - np. nadczynność tarczycy? Ważne jest też, czy niska waga ciała utrzymuje się od dawna, ma charakter rodzinny, czy też pojawiła się nagle bez zmian w sposobie odżywiania i rodzaju wykonywanej pracy - czyli utraty energii z wysiłkiem. Innymi słowy lekarz rodzinny powinien ocenić, czy niska waga ma jedynie związek ze zbyt niskokalorycznym sposobem odżywiania, czy być może wynika z jakichś schorzeń. Jeżeli wykluczono choroby prowadzące do niedowagi, to w takim przypadku przede wszystkim trzeba dbać o jakość i ilość posiłków. Mimo że ogólnie znane są tendencje do tycia po fastfoodowych daniach, to nie zalecamy ich jako niezdrowych i ubogich w wartościowe składniki. Dieta musi być pełnowartościowa, urozmaicona i wysokokaloryczna. Można spożywać większą ilość pełnotłustych przetworów mlecznych, a także m.in. produkty zawierające orzechy, czekoladę, kakao. Radzimy jednak o taką indywidualna dietę poprosić dietetyka, gdyż oprócz dodatniego bilansu energetycznego sposób odżywiania musi uwzględniać wiele czynników - np. zagrożenie miażdżycą (w tym przypadku nie wolno bezkarnie jeść dużo tłuszczów - szczególnie pochodzenia zwierzęcego).