UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

  • Przeziębienie – przyczyny, leczenie, powikłania

    U nas podobnie, dzieci z przedszkola przynosiły rózne choróbska a potem tylko sztafeta i każdy chorował. Znalazłam na forum opinie o leku L52, lekarka...
    kornelya
  • Przeziębienie – lecznicze znaczenie gorączki

    myślę, że dość odważnie i też obawiałabym się o moje dziecko tak eksperymentując. u nas zawsze dajemy dzieciom do picia kropelki L52, znany homeopatyc...
    monika
  • Homeopatia – naturalne leczenie

    taki właśnie homeopatyczny lek w kropelkach L52 kupuję już od lat. warto proszę Państwa bo zapobiegamy tym powikłaniom poprzeziębieniowym. wystarczy p...
    zocha
  • Dna moczanowa

    Moja teściowa cierpi na to schorzenie od lat, ale niedawno usłyszała o tkim leku urathone czy urarthone (nie wiem jak sie pisze), który odkwasza organ...
    goska

Chlebek pita z soczewicą

Chlebek pita z soczewicą

 Składniki:

  • 4 chlebki pita
  • 1 szklanka soczewicy
  • 1 ząbek czosnku
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego
  • pół główki sałaty lodowej
  • sok z 1 cytryny
  • 1 papryczka chili
  • 2 piersi z kurczaka
  • 2 duże pomidory
  • liść laurowy
  • sól, pieprz

 

Sposób wykonania:

  • Namoczoną we wrzątku soczewicę ugotować w osolonej wodzie z liściem laurowym i papryczką chili.
  • Z jogurtu, soku cytrynowego i zmiażdżonego ząbka czosnku zrobić sos; przyprawić solą i pieprzem.
  • Piersi upiec na ruszcie.
  • Mięso, pomidory i sałatę drobno posiekać.
  • Z chlebków pita odciąć górne końce, do powstałych kieszonek nakładać przestudzoną soczewicę, sałatę, mięso i pomidory, na każdą warstwę polać łyżką sosu.

 

PITA

Nie ma zgodności co do liczby liter „t” w nazwie tego greckiego przysmaku. Pita czy pitta – to chlebek, który otwiera się jak koperta. Amerykanie mówią na to salat pocket – sałatkowa kieszeń chlebowa. Wystarczy – podgrzany w tosterze, mikrofalówce, w piekarniku czy na grillu – wypełnić warzywną sałatką, żółtym serem, wędliną, kawałkami mięsa, jajecznicą albo na przykład prażonymi jabłkami czy pokrojonymi w mniejsze części bananem – i gotowe! Pitę przechowuje się w temperaturze pokojowej, a po otwarciu opakowania – w folii w lodówce.

Wartość odżywcza jednej porcji:

  • 544,5 kcal
  • Białko: 45,2 g
  • Tłuszcz: 5,8 g
  • Węglowodany: 87,6 g

ZOBACZ WIĘCEJ PRZEPISÓW

Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA