Jest ich wiele i ciągle przybywa. Niektóre wywodzą się wprost ze znanych i popularnych tradycyjnych dyscyplin sportowych, inne są tak dziwne i nietypowe, że z trudem mieszczą się w definicji „sportu”. Sporty ekstremalne to – jak podaje słownikowa definicja – specyficzna grupa form aktywności fizycznej, których uprawianie wiąże się z większym ryzykiem niż w innych dyscyplinach.

Cóż niezwykłego jest zatem w śnie REM? Wiele i to bardzo wiele! A więc pozornie niemożliwa do zaistnienia kombinacja przeciwstawnych reakcji fizjologicznych, czyli zaniku napięcia mięśniowego przybierającego postać paraliżu sennego, podczas którego nasz organizm (poza ruchami gałek ocznych) nie wykonuje żadnych innych ruchów i pojawiania się w zapisie EEG mózgu szczególnego typu fal wskazujących... uwaga – na stan czuwania.

To, że palenie szkodzi zdrowiu i powoduje rozwój wielu chorób jest faktem!

Nie ma żadnej wątpliwości, że palenie jest istotnym czynnikiem powodującym zwiększoną umieralność. Smutne i nie najlepiej świadczące o gatunku „homo sapiens” jest to, że czynnik ten jest jednocześnie najłatwiejszy do usunięcia i zależny wyłącznie od naszej woli.

W papierosach może występować aż 700 różnych dodatków, są wśród nich metale ciężkie, pestycydy, środki owadobójcze. Niektóre z tych substancji są tak toksyczne, że znajdujących się w nich odpadów nie wolno składować w ziemi. Z subtelnym dymkiem z papierosa unosi się około 4000 substancji, między innymi aceton, butan, tlenek węgla i cyjanek.

Termin „tanoreksja” całkiem słusznie kojarzy się nam z anoreksją, obsesyjną potrzebą odchudzania się – słowo wymyślono właśnie na tej podstawie. Ani ten wyraz, ani nawet samo zjawisko jako jednostka chorobowa nie zyskały jeszcze dotąd szerszej akceptacji w środowisku medycznym, jednak dermatolodzy i psychiatrzy prowadzą już na Zachodzie badania nad nieopanowaną potrzebą opalania się. Tanoreksja i anoreksja mogą mieć, jak wynika z tych badań, pewne wspólne cechy.

Choroba kesonowa

Nurkowanie z pewnością jest ekscytujące, choć czasem bywa niebezpieczne, a to z powodu choroby kesonowej.

Jej nazwa związana jest z urządzeniem, przy pomocy którego prowadzone są wszelkie badania i prace podwodne – kesonem. Umożliwia ono transport ludzi i sprzętu z powierzchni na dno zbiornika wodnego i z powrotem.

Palaczom szkodzi

Papierosy są jednym z najgroźniejszych czynników środowiskowych sprzyjających rozwojowi nowotworów, zwłaszcza układu oddechowego.

Palenie papierosów jest przyczyną 80–90 proc. przypadków raka płuc u mężczyzn i 60–80 proc. u kobiet.

Oczywiście dobrze wiemy, że narciarstwo wymaga niezwyczajnej kondycji fizycznej. Z książki wypisaliśmy sobie fragmenty „sportowego dekalogu” i postanowiliśmy ćwiczyć mięśnie, pamiętając jednocześnie o stabilności stawów i efektownej gibkości ruchów.

Warto jednak przynajmniej coś niecoś wiedzieć także o niebezpieczeństwach uprawiania narciarstwa, a może posłuchać doświadczonego ortopedy, by uniknąć niemiłych przygód.

Szacunkowo „głośno śpi” jedna na osiem osób, po 60 roku życia 60– –80 proc. mężczyzn i 40 proc. kobiet.