UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver

 

Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Cykoria zapiekana z jajkiem

Cykoria zapiekana z jajkiem

 

Składniki:

  • 5 średnich cykorii
  • 1 szklanka chudego mleka
  • 2 łyżki oliwki
  • 2 łyżki mąki
  • 1 jajko
  • 1 łyżka pasty pomidorowej
  • zielona pietruszka
  • sól

Reklama
Reklama

 

Sposób wykonania:

  • Cykorię obgotować w osolonej wodzie, wyjąć, osączyć, ułożyć w żaroodpornym naczyniu posmarowanym oliwką.
  • Mąkę rozetrzeć z odrobiną oliwki, pastą pomidorową i jajkiem, rozprowadzić wrzącym mlekiem, zagotować, dodać sól, wymieszać z drobno pokrojoną zieleniną.
  • Cykorię zalać sosem, wstawić do piekarnika, zapiec.

 

Wartość odżywcza 1 porcji:

  • kcal 123
  • białko 4,6 g
  • tłuszcze 7,3 g
  • węglowodany 10 g

ZOBACZ WIĘCEJ PRZEPISÓW

Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA