Poradnia.pl
Sklep Poradnia.pl

Komentarze

również stosuję Flexagen, najlepiej go toleruję

Kolagen dla twoich stawów

nie prubujcie ziuł od mirka jest jeszcze gorzej sok z cytryny też nie niewiem jak ze sokiem z ziem...

Domowe sposoby na zgagę

Ja używam testera na ślinę afrodyta- to metoda najprostsza jak dla mnie. nie muszę mierzyć temp...

Jak obliczyć dni płodne?

nikt nie ma prawa Cię oceniać. dla każdej matki nawet najbardziej niepełnosprawnego dziecka, odd...

Zespół Downa

Witam ja też mam kłopoty ze spaniem śpię krótko w nocy a potem w dzień ledwo nogami przebieram...

Nadczynność tarczycy - objawy. Leczenie radiojodem

Ja też miałam kłopoty ze spaniem potrafiłam zasnąć o 1 w nocy a o 3 już nie spałam i to tak ...

Nadczynność tarczycy - objawy. Leczenie radiojodem

Facebook

Gdy boli kręgosłup

Drukuj Email
 

Gdy boli kręgosłup

  •  Aby poczuć natychmiastową ulgę – połóż się na wznak na podłodze, unieś do góry nogi zgięte w kolanach, a ręce wyprostuj wysoko ponad głową. W takiej pozycji staraj się coraz dalej wyciągać ręce, a plecy przyciskać do podłogi.
  • Systematycznie powtarzaj ćwiczenia wzmacniające mięśnie.
  •  Unikaj wielogodzinnej pozycji siedzącej.
  • Nie uginaj karku.
  • Ograniczaj dźwiganie ciężarów.
  •  Nie wykonuj gwałtownego podnoszenia, przesuwania itp.
  •  Noś odpowiednie (wygodne) ubranie i obuwie.
  •  Nie dopuszczaj do nadwagi.
  •  Zadbaj o wygodne łóżko.

 

 

Sklep Poradnia.pl poleca
Maca 50 lat Plus (80 kaps.)

Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się. Pokrywa dzienne zapotrzebowanie na witaminy: A, C, E. Wspomaga regenerację aparatu ruchu po wysiłku. Suplement diety.

39.00zł      Zobacz więcej...  
Artro Protect (63 kaps.)

Korzystnie wpływa na ruchomość stawów. Stymuluje wytwarzanie mazi stawowej. Odpowiada za stan i prawidłowe funkcjonowanie chrząstki stawowej. Suplement diet.

36.90zł      Zobacz więcej...  
Artro Protect Max (60 kaps.)

Pierwszy preparat na rynku zawierający kolagen typu II. Zapobiega autoimmunologicznej destrukcji w obrębie chrząstki stawowej, pozwala utrzymać stawy w dobrej kondycji. Suplement diety.

49.90zł      Zobacz więcej...  

 

Komentarze (1)Add Comment
min/maxPokaż/ukryj komentarze
o rany jakby miała się stosować do tych wskazówek to musiałaby nic nic nei robić tylko się pilnować:) postanowiłam poszukać czegośc żeby zacząć inwestować w sowje zdrowie i od pewnego czasu wyjeżdzam
Dodany przez magda, 26.04.2011
o rany jakby miała się stosować do tych wskazówek to musiałaby nic nic nie robić tylko się pilnowaćsmilies/smiley.gif Postanowiłam poszukać czegoś żeby zacząć inwestować w swoje zdrowie i od pewnego czasu regularnie wyjeżdżam do Malinowego Zdroju na serie zabiegów na bazie wody siarczkowej,która działa leczniczo na kręgosłup. Maja tam bardzo dużo zabiegów rehabilitacyjnych, polecam naprawdę

Napisz komentarz
feedPokaż/ukryj formularz komentarzy

busy
 
 

Aktualności

Reklama
Reklama