UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Gdy czujesz napięcie nerwowe

Gdy czujesz napięcie nerwoweGdy czujesz zwiększone napięcie nerwowe:

  • Połóż się w zacienionym pokoju lub usiądź w wygodnym fotelu z nogami uniesionymi do góry.
  • Zlikwiduj wszystkie źródła hałasu, pozostawiając jedynie cichą, ulubioną muzykę.
  • Jeżeli lubisz – delektuj się ulubionym zapachem perfum lub kwiatów.
  • Pomyśl o nadchodzącym urlopie lub innych czekających Cię przyjemnościach.
  • Zatrzymaj wzrok na przedmiotach, które lubisz.
  • Unikaj powracania myślą do trudnych, drażniących Cię tematów.
  • Zjedz ulubiony przysmak, ale gdy masz nadwagę – unikaj słodyczy, a jedynie poprzestań na owocach np. małej kiści winogron.
  • Nie pij alkoholu, bo będąc w stresie łatwo zatracisz umiar, pijąc zbyt dużo.
  • Uśmiechnij się do Twoich szczęśliwych wspomnień.
  • Odłóż wszystkie ważne decyzje, ale o czekających Cię zadaniach myśl jak o czymś łatwym i przyjemnym z czym dasz sobie radę.
  • Nie próbuj kontaktować się z osobami, które Cię denerwują, bo zamiast rozmowy wywołasz kłótnię.
  • Zrezygnuj z leków uspokajających, zamieniając je na ziołową herbatkę.
  • Pomyśl o tym, jak zadbać o stan swoich nerwów.
  • Jeżeli to możliwe – zapadnij w krótką drzemkę.

 

Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA