UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Market Walut
Market Walut
FITNESS.WP.PL
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Reklama

Gdy masz wysokie ciśnienie

Gdy masz wysokie ciśnienieGdy masz za wysokie ciśnienie:

  •  Zgłaszaj się na wizyty kontrolne u swojego lekarz i bierz leki.
  •  Utrzymuj prawidłową wagę ciała.
  •  Ograniczaj tłuszcze, zrezygnuj ze słodyczy, jedz owoce, warzywa i ryby.
  •  Nie pal papierosów i nie pij alkoholu.
  •  Unikaj stresowych sytuacji.
  • Ćwicz systematycznie, ale niezbyt forsownie.
  • Unikaj dużego wysiłku fizycznego, szczególnie w pozycji pochylonej oraz przy wysokiej temperaturze i wilgotności powietrza.
  • Nie opalaj się – nie siedź na słońcu, a w słoneczne dni noś nakrycie głowy.
  • Nie bagatelizuj niepokojących objawów – silnego bólu głowy, wymiotów, duszności czy bólu za mostkiem.
  • Naucz się relaksować – słuchaj łagodnej muzyki, nie oglądaj horrorów i naucz się dużo śmiać.

Reklama
Reklama
Reklama

240,00 zł.

 

Sklep Poradnia.pl poleca