Jak zachęcić przedszkolaka do zdrowej diety?

Warzywa i owoce to nie zawsze ulubione elementy jadłospisu przedszkolaków. Naukowcy z Pennsylvania State University przeprowadzili eksperyment z udziałem dzieci w wieku przedszkolnym, z którego wynika jednak, że dobrą metodą na dostarczenie maluchom odpowiednio zbilansowanego pożywienia jest przemycanie warzyw w posiłkach.

Dzieci w wieku przedszkolnym zjadły niemal 2 razy więcej warzyw i przyjęły 11 proc. mniej kalorii, gdy warzywa zostały dodane w postaci purée do ich ulubionych potraw.

– Współczynnik otyłości u dzieci cały czas wykazuje tendencje wzrostowe. Wciąż nie jedzą one wystarczającej ilości warzyw – mówi Barbara Rolls, specjalistka od żywienia. – Warzywa pomagają obniżyć liczbę przyswajanych kalorii. Problem polega na tym, żeby zachęcić dzieci do ich spożywania w odpowiedniej ilości.

W trakcie trzydniowego eksperymentu naukowcy podawali 39 dzieciom w wieku 3–6 lat specjalne dania zawierające warzywne purée. Testowano trzy potrawy: chleb z cukinią na śniadanie, makaron z sosem pomidorowym jako lunch oraz potrawkę z makaronu i kurczaka na kolację. Do potraw badacze dodali warzywa w formie purée, zmniejszając w ten sposób kaloryczność posiłków o 15–25 proc.

– Do potraw wprowadzaliśmy różne warzywa: brokuły, kalafior, cukinię, pomidory i kabaczki – mówi Maureen Spill, jedna z badaczek biorących udział w eksperymencie. – Z radością zauważyliśmy, że dzieci zjadały warzywne wersje dań z takim samym apetytem, jak klasyczne.

Źródło: www.sciencedaily.com/

Juvit K+D3 (10 ml)

Witamina K+D3 dla niemowląt. Juvit K+D3 jest w postaci kropli z wygodną pompką dozującą.

31.05zł      Zobacz więcej...  

Vita K (30 kaps.)

Witamina K dla niemowląt. Witamina K jest niezbędna do prawidłowego rozwoju dziecka. Jest odpowiedzialna za prawidłową krzepliwość krwi, prawidłowy metabolizm wapnia, ma też właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze. Suplement diety.

29.90zł      Zobacz więcej...  

Ferovit (45 tabl.)

Uzupełnia codzienną dietę w żelazo, kwas foliowy oraz witaminę C. Zalecane są zwłaszcza: kobietom w ciąży i karmiącym piersią, kobietom mającym obfite miesiączki, nastolatkom w okresie wzrostu oraz osobom stosującym dietę ubogą w produkty zwierzęce. Suplement diety.

12.70zł      Zobacz więcej...  

Komentarze (0)

Pokaż/ukryj komentarze

Pokaż/ukryj formularz komentarzy

Twoje imię

Tytuł komentarza

Komentarz

zmniejsz | powiększ

Zapoznałem się i zgadzam się z ZASADAMI DYSKUSJI

Dodaj komentarz