UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Jogging wydłuża życie!

Jogging wydłuża życie!Jogging wydłuża życie! – tak przynajmniej twierdzą naukowcy z Danii, z Copenhagen City Heart Study. Na przestrzeni 35 lat przebadali oni 20 tysięcy osób, spośród część regularnie biegała. Uczestnicy badania musieli odpowiedzieć na pytania dotyczące tego, ile czasu ćwiczą jogging tygodniowo i w jakim tempie biegają (szybkim, średnim czy wolnym).

 

 

Po ponad trzech dekadach okazało się, że wśród osób niebiegających zarejestrowano 10 158 zgonów, a wśród biegających – tylko 122. Po analizie badań okazało się, że jogging wydłużał średnią długość życia kobiet o 5,6 roku, a mężczyzn – o 6,2 roku. Ryzyko zgonu zmniejszało się o 44 procent.

 

Okazało się także, że u osób, które biegały mniej niż godzinę oraz więcej niż 2,5 godziny tygodniowo, pojawiało się większe ryzyko zgonu w trakcie badania, niż u tych, które w tygodniu na jogging poświęcały od godziny do 2,5 godz.

Jeśli te dane nie przekonują, duńscy naukowcy przypominają, że bieganie dotlenia także organizm, działa pozytywnie na naszą psychikę, poprawia pracę serca i działanie układu odpornościowego oraz przeciwdziała otyłości.

 

Źródło: news-medical.net


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA