UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Krzem na dobrą kondycję fizyczną

Krzem na dobrą kondycję fizycznąKrzem to pierwiastek zdrowia. Jego obecność w organizmie jest konieczna, wręcz niezbędna do życia jak tlen. Krzem wywiera ogromny wpływ na przemianę materii, a zwłaszcza na tkankę łączną, narządy wewnętrzne, kości, skórę i paznokcie. Wchodzi w skład struktury kolagenu, ułatwia budowanie macierzy białkowej oraz umożliwia powstawanie kryształu apatytu, czyli głównego składnika kości. Z wiekiem ilość krzemu w organizmie maleje, czy zatem nie warto pomyśleć o jego suplementacji?

 

Brak krzemu powoduje obniżenie odporności organizmu, a także kruszenie się kości, które nie są już tak odporne na urazy. Krzem wpływa bowiem na powstawanie chrząstki, wiązadeł, ścięgien i tkanki kostnej. Dzięki jego obecności połączenia stawowe są chronione, a niektóre wiązadła i ścięgna pomagają utrzymać stawy na miejscu. Mogą one jednak ulec zwyrodnieniu i przedwczesnemu starzeniu, które pojawia się około 50. roku życia. W pierwszej kolejności zwyrodnienia dotykają stawów podtrzymujących masę ciała, czyli kręgosłup, biodra, kolana i stopy, a także stawy rąk.

 

Bóle stawów i kości

Bóle kostno-stawowe dotykają wiele milionów ludzi i to nie tylko ze starszego pokolenia. Źródeł tego stanu rzeczy należy szukać w niewłaściwym odżywianiu się (zbyt dużo przetworzonej żywności), w środowisku, w którym żyjemy i pracujemy, a także w urazach i chorobach. Groźne dla człowieka są również grzyby – rozmnażają się w błyskawicznym tempie i zalegają w większości tkanek ludzkiego organizmu. Są najaktywniejszymi „pożeraczami” krzemu.

O wpływie krzemu na zdrowie pisał już Ludwik Pasteur. Uważał on, że odpowiedni jego poziom jest niezwykle ważny w przypadku wielu poważnych chorób zwyrodnieniowych (artretyzm, dna, reumatyzm), a także ma szczególne znaczenie dla stanu kości i stawów oraz skóry i układu krążenia. Krzem odgrywa bowiem istotną rolę w syntezie włókien kolagenowych oraz w tworzeniu i metabolizmie kości.

Dlatego kiedy występują niedobory tego pierwiastka, niezbędna jest suplementacja. Stymuluje ona syntezę kolagenu i elastyny, a także pomaga odbudować chrząstkę stawową oraz złagodzić ból i stany zapalne stawów. Pełni też ważną funkcję w procesie wzrostu i mineralizacji kości.

 

Dieta bogata w krzem

Nowoczesne metody przetwarzania i obróbki produktów spożywczych powodują wytrącanie krzemu z żywności. Są oczywiście takie produkty, które nadal stanowią źródło krzemu. Pierwiastek ten występuje w chlebie razowym, otrębach i roślinach strączkowych. Jednak najbogatszymi źródłami krzemu są skrzyp polny, poziewnik, rdest ptasi, pokrzywa, perz, podbiał i turzyca piaskowa. Występuje on również w łuskach ziaren zbóż, w skórce owoców, w czosnku i szczypiorku oraz w mleczku pszczelim. Dużo krzemu zawiera również woda źródlana.

By zadbać o właściwy poziom krzemu w organizmie, ważne jest jego oczyszczanie z toksyn oraz zniwelowanie skutków niezdrowego trybu życia (stres, złe odżywianie, używki). Nie ma jednak wątpliwości, że właściwa suplementacja tego pierwiastka młodości ma istotny wpływ na zdrowie.


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA