UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
FITNESS.WP.PL
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

  • Nadmierne pocenie

    Ja trochę inaczej się odniosę do artykułu. Botox to jad kiełbasiany, który zabija co się da w swoim otoczeniu. Dlatego łagodzi zmarszczki, czy uszkadz...
    kurczaczek
  • Leczenie bez ubezpieczenia

    Witam wszystkich próbowałem kiedyś zgłosić się na odwyk lecz dostałem odpowiedz negatywną wręcz usłyszałem w odpowiedzi że nie mam i nie będzie taki...
    porucznik dan
  • Niedociśnienie tętnicze, czyli hipotonia – przyczy...

    U mnie w domu mierzymy ciśnieniomierzem ze sklepu Perfekton, zdarzają nam się spadki ciśnienia, ale nie takie wielkie, jak piszecie w komentarzach, ja...
    irka
  • Ból łokcia

    sam miałem do czynienia z okropnym bólem łokcia - myślałem już że to efekt łokcia tenisisty ale na szczęście okazało się, że nie. dr Więcek zalecił mi...
    Tomek

Krzem – pierwiastek życia i młodości

Krzem – pierwiastek życia i młodościKrzem jest bardzo ważnym i najbardziej rozpowszechnionym pierwiastkiem mineralnym. Nie kumuluje się w organizmie. Mamy go jedynie około 7 g, a mimo tak niewielkiej ilości znajdziemy go we wszystkich tkankach i organach. Niestety, z wiekiem jego ilość maleje. Co zrobić, by uzupełnić jego braki?

 

Aby prawidłowo funkcjonować, nasz organizm potrzebuje 25–50 mg krzemu dziennie. Mężczyźni mają większe zapotrzebowanie na ten pierwiastek niż kobiety. Osoby starsze i kobiety w ciąży również potrzebują go więcej.

W Polsce prawie 100 proc. społeczeństwa ma niedobór krzemu. Spowodowane jest to głównie alkalizowaniem gleb uprawnych wapnem i jego solami, a także przetwarzaniem żywności – w wyniku tych procesów ze swojego pożywienia usuwamy niezbędne mikroelementy, w tym szczególnie krzem.

 

Właściwości krzemu

Bez krzemu żaden żywy organizm nie istnieje. Najwięcej tego pierwiastka jest w przysadce, nerkach, nadnerczach, wątrobie, śledzionie, płucach, tarczycy, kościach i skórze. We krwi krzem występuje w postaci wolnego kwasu i nie wiąże się z białkami. Wchodzi w skład kolagenu – zapewnia w ten sposób wytrzymałość i sprężystość tkanki łącznej. Poprawia funkcjonowanie skóry, naczyń krwionośnych i kości. Uelastycznia naczynia krwionośne i przeciwdziała starzeniu się organizmu. Chemiczne właściwości krzemu sprawiają, że niektóre groźne dla życia wirusy oraz mikroorganizmy są przez niego absorbowane i wydalane z organizmu.

 

Objawy niedoboru

  • choroby kości i więzadeł, artroza, osteoporoza
  • podwyższony poziom cholesterolu
  • odkładanie się płytek miażdżycowych w naczyniach krwionośnych
  • parodontoza
  • sucha skóra
  • łamliwość i słaby wzrost włosów i paznokci
  • obniżenie odporności organizmu (infekcje górnych dróg oddechowych, choroby płuc)

 

Przyczyny niedoboru

  • zbyt małe spożycie błonnika
  • gotowanie potraw w aluminiowych naczyniach
  • przeciążenie fizyczne organizmu
  • intensywny wzrost u dzieci
  • niedostateczne spożywanie wody mineralnej

 

Naturalne źródła krzemu

  • zboża (zwłaszcza jęczmień)
  • warzywa i skórki owoców
  • czosnek
  • szczypiorek
  • pszczele mleczko
  • woda krzemowa
  • piwo


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA