UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Medytacja – definicja, rodzaje

Medytacja – definicja, rodzajeTrudno jest przytoczyć jedną, absolutnie uniwersalną definicję medytacji. Wszystko zależy od tego, kto na jej temat się wypowiada. Inaczej opowiedzą o niej buddyści, inaczej dominikanie. Medytacja jest obecna w hinduizmie, chrześcijaństwie, islamie czy judaizmie.

 

Ogólnie rzecz ujmując, medytacja to praktyki, które mają na celu pomóc osiągnąć przede wszystkim dobre samopoczucie psychiczne (chociaż pomagają również w dolegliwościach fizycznych). Są stosowane w ramach samodoskonalenia czy osiągania mistrzostwa w jakiejś dziedzinie. Niekiedy pojawiają się w psychoterapii.

W zależności od rodzaju medytacji, może ona również mieć na celu:

  • osiągnięcie kontroli nad ciałem
  • osiągnięcie kontroli nad umysłem
  • zatopienie się w modlitwie i kontakt z bóstwem (Bogiem)
  • osiągnięcie oświecenia

 

Niektóre rodzaje medytacji:

  • wizualizacje

  • rozwijanie uważności

  • powtarzanie mantr

  • medytacja ruchowa (na przykład taniec derwiszów)

  • trans, autohipnoza, afirmacje

Medytacje mogą być zwrócone do wewnątrz (próba zgłębienia swojej osobowości, wyciszenia) lub na zewnątrz (poprawa koncentracji, czujna obserwacja, uwaga, skupienie się na tu i teraz).


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA