UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Oczyszczacze powietrza
Oczyszczacze powietrza
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

  • Kaszel - rodzaje i przyczyny

    Wiecie ile rodzajów kaszlu może mieć mały przedszkolak? Cały kalejdoskop. Do tego oczywiście całkiem różne leczenie. Ostatnio testowaliśmy inhalacje ...
    Kokos
  • Kiedy kostka jest skręcona

    Co to.ma być
    Eryk
  • Choroby nerek – rodzaje i objawy

    głupia pi......a,jak chcesz kogoś szkolić to wypierdzielaj pracować z dziećmi w szkole... Mój syn jest bardzo chory i nieraz też pisze na klawiaturze ...
    Kasia
  • Grupy krwi a żywienie

    niedouczony cymbał. polecam przestudiowanie podstaw genetyki i dziedziczenia - nie ma nic zaskakującego w Twojej grupie krwi.
    dr hyde

Naleśniki ze szpinakiem

Naleśniki ze szpinakiem

 

 

Składniki:

CIASTO

  • 8 łyżek chudego mleka
  • 6 łyżek mąki
  • 1 jajko
  • 2 łyżki oliwy
  • 1 łyżka uprażonych nasion sezamu
  • olej do smażenia

FARSZ

  • 50 dag szpinaku
  • 2 ząbki czosnku
  • 1 łyżka sosu sojowego
  • 1 łyżeczka bazylii
  • sól, biały pieprz
  • natka pietruszki
  • pomidor

Reklama
Reklama

 

Sposób przygotowania:

  • Wymieszać wszystkie składniki ciasta i usmażyć z niego 8 naleśników.
  • Szpinak ugotować, posiekać, czosnek utrzeć z solą, dołożyć do szpinaku i chwilę dusić.
  • Całość wymieszać z bazylią, pieprzem i sosem sojowym.
  • Naleśniki posmarować farszem i zwinąć w ruloniki.
  • Ułożyć w żaroodpornym naczyniu lekko wysmarowanym olejem i zapiec.
  • Posypać posiekana natką i przybrać ćwiartkami pomidora.

 

Wartość odżywcza 1 porcji

  • kcal 106
  • białko 4,2 g
  • tłuszcze 5,1 g
  • węglowodany 11 g

ZOBACZ WIĘCEJ PRZEPISÓW

Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA