Sałatka ziemniaczana z orzechami

    • 4–5 ziemniaków

    • 1/3 szklanki czerwonej fasoli

    • 1/2 papryki żółtej

    • 1/2 papryki czerwonej

    • 1 duże winne jabłko

    • 2 łyżki soku z cytryny

    • 1 czubata łyżka posiekanych włoskich orzechów

    • 2 opakowania jogurtu naturalnego

    • 1/2 pęczka natki pietruszki

    • 1/2 pęczka szczypiorku

    • 2 łyżki oliwy z oliwek

    • sól, pieprz

Wartość odżywcza 1 porcji

    • kcal 219

    • białko 6,4 g

    • tłuszcze 10 g

    • węglowodany 26 g

Sposób wykonania:

Fasolę namoczyć, ugotować. Ziemniaki ugotować w łupinach, obrać, pokroić w kostkę, oprószyć lekko solą i pieprzem. Paprykę sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Obrane jabłko zetrzeć na tarce o grubych oczkach, skropić sokiem z cytryny, połączyć z ziemniakami, fasolą, papryką i orzechami, następnie wymieszać z oliwą, połową jogurtu i częścią zieleniny.

Gotową sałatkę polać resztą jogurtu, posypać pozostałą zieleniną.

Hepato Protect (60 kaps.)

Reguluje funkcje wątroby (Karczoch). Wspomaga trawienie (Rdest ptasi). Sprzyja normalizacji gospodarki lipidowej (Karczoch). Poprawia procesy detoksykacyjne. Suplement diety.

34.50zł      Zobacz więcej...  

Esseliv duo (40 kaps.)

Wspomaga naturalną regenerację wątroby. Eliminuje szkodliwe toksyny. Zalecany osobom, których wątroba narażona jest na niekorzystne działanie czynników zewnętrznych jak np. zła dieta, alkohol, leki.

14.65zł      Zobacz więcej...  

Apple Slimmer (45 kapsułek)

Wzmacnia efekty diety odchudzającej. Pobudza przemianę materii. Poprawia metabolizm cukrów i tłuszczów. Suplement diety.

16.70zł      Zobacz więcej...  

Komentarze (0)

Pokaż/ukryj komentarze

Pokaż/ukryj formularz komentarzy

Twoje imię

Tytuł komentarza

Komentarz

zmniejsz | powiększ

Zapoznałem się i zgadzam się z ZASADAMI DYSKUSJI

Dodaj komentarz