UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Sałatka ziemniaczana z orzechami

    • 4–5 ziemniaków

    • 1/3 szklanki czerwonej fasoli

    • 1/2 papryki żółtej

    • 1/2 papryki czerwonej

    • 1 duże winne jabłko

    • 2 łyżki soku z cytryny

    • 1 czubata łyżka posiekanych włoskich orzechów

    • 2 opakowania jogurtu naturalnego

    • 1/2 pęczka natki pietruszki

    • 1/2 pęczka szczypiorku

    • 2 łyżki oliwy z oliwek

    • sól, pieprz

 

Wartość odżywcza 1 porcji

    • kcal 219

    • białko 6,4 g

    • tłuszcze 10 g

    • węglowodany 26 g

 

Sposób wykonania:

Fasolę namoczyć, ugotować. Ziemniaki ugotować w łupinach, obrać, pokroić w kostkę, oprószyć lekko solą i pieprzem. Paprykę sparzyć, obrać ze skórki i pokroić w kostkę. Obrane jabłko zetrzeć na tarce o grubych oczkach, skropić sokiem z cytryny, połączyć z ziemniakami, fasolą, papryką i orzechami, następnie wymieszać z oliwą, połową jogurtu i częścią zieleniny.

Gotową sałatkę polać resztą jogurtu, posypać pozostałą zieleniną.


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA