UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Oczyszczacze powietrza
Oczyszczacze powietrza
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

  • Warunki przyjęcia do szpitala psychiatrycznego

    Mój syn ma spectrum autyzmu ,ostatnio przezył silną traume w związku ze śmiercią jego dziadka . Po tym wydarzeniu nie jesteśmy wstanie dac sobie z nim...
    siwi
  • Zespół Reye’a – rzadki, ale groźny

    Mimo całej chorej sytuacji pamiętajcie ze pocis tu jesteśmy i żyjemy spiepszyc wszystko mozna ale po co to najłatwiej złość na innych na chwile moze u...
    Nieszczesliwy
  • Zespół Reye’a – rzadki, ale groźny

    To choroba śmiertelna drugi etap juz sie pojawia w szpitalu niestety Syn nie przeżył ...
    Nic nie idzie zrobic tylko czekac na poprawienie wyników mysle...
    Nieszczęśliwy
  • Homeopatia – naturalne leczenie

    Moim zdaniem właśnie temat homeopatii jest bardzo ważny w dzisiejszych czasach kiedy wszystko nafaszerowane jest chemią, a zwłaszcza te kolorowe table...
    katerina

Sauna – oczyszcza i relaksuje

Sauna – oczyszcza i relaksujeSauna to skandynawski wynalazek. Pierwsze sauny powstały w Finlandii około 2000 lat temu. Obecnie najpopularniejsze są w Finlandii, Rosji, Estonii, na Litwie i Łotwie.

 

Na początku sauny były to... dziury wykopane w śniegu, w których znajdowano schronienie przed mrozem. Ogrzewano je kamieniami, które wcześniej były trzymane w żarze ogniska. Potem odkryto, że po polaniu kamieni wodą ciepło jest bardziej odczuwalne, a para pomaga się oczyścić.

Reklama
Manager biegaczy

 

Rodzaje

Istnieje kilka rodzajów sauny:

  • Sauna sucha (szwedzka) – charakteryzuje się bardzo wysoką temperaturą (75–100°C) i niską wilgotnością (10–15 proc.). Ze względu na trudne warunki, nie poleca się jej wszystkim – nie każdy organizm poradzi sobie z takim gorącem.
  • Sauna mokra – temperatura 50–90°C, wilgotność 20–40 proc. Parę się wytwarza, polewając kamienie wodą.
  • Sauna parowa (łaźnia rzymska) – temperatura 45–60°C, wilgotność 65 proc. Temperatura i wilgotność jest regulowana automatycznie. Czasem wstawia się pojemnik na olejki eteryczne lub zioła – można wtedy nasycać nimi powietrze (sauna ziołowa).
  • Sauna solna – temperatura 55–95°C. W środku znajdują się bloki lub bryły soli. Taka sauna wzmacnia układ odpornościowy i ma działanie dezynfekcyjne.
  • Sauna infrared (na podczerwień) – maksymalna temperatura to 50°C. Piec jest zastąpiony przez promiennik podczerwieni.

 

Wskazania

Wskazaniami do korzystania z sauny są:

  • choroby dróg oddechowych (między innymi zapalenie zatok, nieżyt oskrzeli, zapalenie oskrzeli)
  • napięcie mięśni grzbietu
  • reumatoidalne zapalenie stawów
  • bóle reumatyczne
  • choroby skóry (między innymi trądzik i świąd)
  • słaba wydolność
  • choroby kardiologiczne (np. wyrównane nadciśnienie w początkowym stadium, choroby naczyń obwodowych)

Uwaga! Osoby ze znacznym nadciśnieniem, chorobą wieńcową i po zawale mogą skorzystać z sauny po konsultacji z lekarzem.

 

Przeciwwskazania:

Przeciwwskazaniami do korzystania z sauny są:

  • ostre choroby zakaźne
  • ostre stany zapalne
  • gruźlica
  • zapalenie płuc
  • stany gorączkowe o nieustalonej etiologii
  • owrzodzenia skóry
  • nowotwory
  • niewyrównana niewydolność krążeniowo-oddechowa
  • niedawno przebyty zawał
  • ciąża

Z sauny nie powinny korzystać osoby pod wpływem alkoholu lub narkotyków, a także z implantami ortopedycznymi.


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA