UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

A-Z Tape Manager Biegaczy

 

Układ kostno-stawowy

Taśmy – zdrowe, koloroweW latach siedemdziesiątych ubiegłego stulecia zaobserwowano, że utrzymywanie mięśni w ruchu przyczynia się do poprawienia krążenia, zmniejszając ból i przyspieszając gojenie. Jako pierwszy pochylił się nad tą konstatacją Japończyk, dr Kenzo Kase. Pracując nad swoją metodą, kierował się wiedzą, że nasze receptory bólu znajdują się pomiędzy skórą właściwą a powięzią (czyli błoną zbudowaną z tkanki łącznej włóknistej zbitej, osłaniającej poszczególne mięśnie i grupy mięśni). Doszedł do wniosku, że naklejane specjalną metodą taśmy zapewniają organizmowi swobodny ruch i umożliwiają mięśniom biomechaniczne samoleczenie.

Czytaj więcej...

Stawy do naprawyWszystkie nasze ruchy – począwszy od zginania palców, a na zamaszystych wymachach ramion czy bieganiu skończywszy zależą od kondycji stawów. Aby je utrzymać w dobrym stanie na długie lata trzeba prowadzić zdrowy tryb życia, a przede wszystkim ruszać się. Gdy się nie ruszasz staw pracuje „na sucho” i szybko się zużywa. Proces ich degradacji rozpoczyna się już w drugiej lub trzeciej dekadzie życia. Niemal połowa pięćdziesięciolatków ma zwyrodnieniowo zmienione stawy, a po sześćdziesiątce zjawisko to dotyka około 60–70 proc. osób. Czy można temu zapobiec?

Czytaj więcej...

Kości i stawy pod kontroląCoraz więcej osób uskarża się na kłopoty kostno-stawowe. Najczęściej mają one charakter zwyrodnieniowy. Światowa Organizacja Zdrowia uznała to schorzenie za epidemię XXI wieku, ponieważ dotyka ono około 10 proc. populacji na świecie, a w Polsce ok. 4 mln osób – głównie po 50. roku życia, lecz także wielu młodych i aktywnych fizycznie. Jak zatem zadbać o kości i stawy, by zachowały sprawność na długie lata?

Czytaj więcej...

Ból kręgosłupa a terapia wibroakustycznaChoroby zwyrodnieniowe kręgosłupa i stawów to powszechnie występujące dolegliwości, którym zazwyczaj towarzyszą objawy bólowe o różnym stopniu nasilenia oraz ograniczenie ruchomości narządu. Jednym z najnowszych sposobów walki z nimi są zabiegi terapii wibroakustycznej.

Czytaj więcej...

Ból łokcia - przyczynyŁokieć, a właściwie staw łokciowy, składa się z trzech połączeń połączonych torebką stawową.Mięsień dwugłowy jest głównym mięśniem, który zgina zawias łokcia. Triceps jest odpowiedzialny za rozciąganie zawiasu łokcia.

Czytaj więcej...

Wszystkie artykuły:

  1. Najważniejsze – nie tyć
  2. Ostroga piętowa
  3. Nocne skurcze łydek
  4. Choroba de Quervaina
  5. Gdy drętwieją ręce
  6. Bursztyn wspiera zdrowie
  7. Kiedy bolą plecy
  8. Kręgosłup jak rusztowanie
  9. Złamanie nogi – różne oblicza kontuzji
  10. Stopa końsko-szpotawa, czyli wada wrodzona stóp
  11. Zespół trzaskającej łopatki
  12. Taśmami w urazy
  13. Rwa kulszowa
  14. Halluks, czyli paluch koślawy
  15. Rwa barkowa
  16. Guzki Boucharda
  17. Guzki Heberdena
  18. Bóle nadgarstka
  19. Złamanie stawu biodrowego
  20. Odciski – małe, a bolą
  21. Skręcenia łokcia
  22. Złamanie nosa – bez lekarza ani rusz
  23. Złamanie łokcia
  24. Lordoza może być patologią
  25. Złamanie kości strzałkowej
  26. Ból łokcia
  27. Zwichnięcie barku – bolesny uraz
  28. Gdy źle staniemy – skręcenia stawu kolanowego
  29. Złamanie ręki: zawsze boli i ogranicza sprawność
  30. Skręcenie barku
  31. Zwichnięcie łokcia
  32. Skręcona stopa – kontuzja prozaiczna
  33. Choroba zwyrodnieniowa kręgosłupa
  34. Złamanie kostki
  35. Pęknięcie pięty, potocznie nazywane złamaniem
  36. Zwyrodnienie stawu biodrowego
  37. Złamanie kości udowej
  38. Bóle kręgosłupa szyjnego
  39. Zwichnięcie rzepki
  40. Choroba Scheuermanna, czyli młodzieńcza kifoza: bóle i garb
  41. Gdy męczy ból kolana
  42. Łokieć tenisisty
  43. Artroza – choroba zwyrodnieniowa stawów
  44. Kiedy kostka jest skręcona
  45. Zwyrodnienie kolana – gonartroza
  46. Złamanie nadgarstka – i co dalej?
  47. Złamanie kości piszczelowej
  48. Obojczyk w opałach, czyli złamanie obojczyka
  49. Łokieć golfisty - bolesny problem
  50. Kręcz szyi
  51. Zwichnięcie nogi – „lubi” nie tylko sportowców
  52. Zwichnięcie kostki
  53. Zespół cieśni nadgarstka
  54. Skręcenie stawu skokowego
  55. Wady postawy
  56. Ból stawów
  57. Platfus czyli inaczej płaskostopie
  58. Skolioza, czyli kręgosłup w kształcie litery C
  59. Halluksy
  60. Dna moczanowa
  61. Łąkotki - kłopoty z kolanem
  62. Reumatoidalne zapalenie stawów (rzs) – przyczyny, leczenie
  63. Nukleoplastyka – alternatywna metoda leczenia dyskopatii lędźwiowej
  64. Choroba zwyrodnieniowa stawów – przebieg, objawy, metody leczenia
  65. Zwyrodnieniowe zmiany kręgosłupa – system DIAM
  66. Stawy: rodzaje, budowa, schorzenia, urazy
  67. Artroza – objawy, rozpoznanie, leczenie, profilaktyka
  68. DIAM – system do ruchomej, międzykolcowej stabilizacji kręgosłupa
  69. Wrodzone wady kręgosłupa – rodzaje, przyczyny, rokowania, leczenie
  70. Endoprotezy biodra i innych stawów – wskazania do operacji, powikłania
  71. Choroba zwyrodnieniowa stawów – jak jej zapobiec
  72. Złamania – przyczyny, rodzaje, objawy, powikłania, pierwsza pomoc
  73. Dyskopatia szyjna. Proteza dysku szyjnego
  74. Dna moczanowa – przebieg choroby, leczenie
  75. Gościec stawowy, czyli reumatoidalne zapalenie stawów. Diagnoza, badania
  76. Protezoplastyka stawu biodrowego i kolanowego
  77. Kolagen dla twoich stawów
  78. Sposób na sprawne stawy
  79. Krystalopatie – dna moczanowa i kamice
  80. Endoprotezoplastyka stawu biodrowego
  81. Zapalenie kręgosłupa – przyczyny, przebieg choroby, leczenie
  82. Wertebroplastyka, czyli cementowanie kręgosłupa
  83. Choroby kości, ich przyczyny i objawy
  84. Protezy i aparaty ortopedyczne
  85. Choroby reumatyczne – rodzaje i leczenie
  86. Przyczyny zahamowań rozwoju kośćca
  87. Endoproteza, czyli sztuczny staw
  88. Wady rozwojowe stopy
  89. Reumatyzm – kłopoty ze stawami i z... nazwą
  90. DSSŻ – dysfunkcja stawu skroniowo-żuchwowego
  91. Endoproteza stawu biodrowego – czyli... żegnaj bólu
  92. Dna moczanowa. Przyczyny i objawy
  93. Bóle kręgosłupa. Czynniki ryzyka
  94. Stopy. Jak kupować buty
  95. Osteoporoza. Nie łam się
  96. Osteoporoza. Czynniki ryzyka