UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Zapiekanka z kaszy z włoszczyzną

    • 2 szklanki kaszy jęczmiennej

    • 25 dag włoszczyzny

    • 2 duże cebule

    • 2 łyżki oleju

    • 1 łyżeczka majeranku lub bazylii

    • 1 łyżka bułki tartej

    • zielenina

    • sól

 

 

Wartość odżywcza 1 porcji

    • kcal 509

    • białko 8,3 g

    • tłuszcze 15,6 g

    • węglowodany 69,7 g

 

Sposób wykonania:

Kaszę umyć, ugotować w litrze wody. Obrane jarzyny w całości ugotować, wystudzić i potrzeć na tarce o grubych otworach. Cebule obrać, posiekać, zrumienić na złoty kolor, wymieszać z kaszą i jarzynami. Dodać sól i przyprawy.

Przygotowaną masę włożyć do formy wysmarowanej olejem i posypanej tartą bułką. Zapiec w piekarniku i posypać zieleniną.


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA