UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Jakie ćwiczenia mogą poprawić wydolność stawu biodrowego i zmniejszyć dolegliwości bólowe? Czy są może na to jakieś maści?

Należy rozumieć, że problem dotyczy objawów związanych ze zwyrodnieniem stawów biodrowych? W tym przypadku przez właściwe nawyki w życiu codziennym, odpowiednie ćwiczenia  i dietę można złagodzić dolegliwości oraz przyhamować rozwój zmian w stawach. Wśród takich najważniejszych czynników korzystnie wpływających na stawy biodrowe należy wymienić:

   * unikanie przeciążania stawów - czyli np. dźwigania dużych
     ciężarów, skoków na twardym podłożu (np. gry w koszykówkę na asfalcie)
   * ograniczanie długiego przebywania w  wymuszonej pozycji (także
     siedzącej lub stojącej)
   * dbanie o zachowanie właściwej masy ciała (otyłość szkodzi stawom)
   * systematyczne ćwiczenia fizyczne - szczególnie polecane jest
     pływanie oraz spacery po miękkim podłożu, a indywidualny zakres
     ćwiczeń powinien być ustalony przez specjalistę od rehabilitacji

W przypadku dolegliwości bólowych stawów biodrowych mości nie mają zastosowania, natomiast warto skorzystać z różnych zabiegów fizykoterapeutycznych.