UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
Reklama
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Jak skutecznie leczyć zwyrodnienia kręgosłupa i związane z tym bóle?

Jak skutecznie leczyć zwyrodnienia kręgosłupa i związane z tym bóle?

Zwyrodnienia kręgosłupa są klasycznym przykładem przewlekłej choroby, która  postępuje z wiekiem. Trudno tu mówić o skuteczności leczenia, bo nie ma możliwości cofnięcia zmian zwyrodnieniowych. Można jednak w dużym stopniu eliminować dolegliwości, a nawet zahamować czy spowolnić proces chorobowy. Ogromne znaczenie ma troska  o wykonywanie czynności życia codziennego  we właściwy sposób. Chodzi tu głównie o:

- unikanie dźwigania
- obciążanie równomierne obu kończyn górnych przy noszeniu wszelkich (niedużych!) ciężarów
- podnoszenie przedmiotów lub np. mycie podłogi w pozycji na ugiętych nogach
- unikanie długiego przebywania w tej samej pozycji - np. siedząc przed komputerem
- właściwa pozycja w czasie siedzenia - stopy oparte o podłogę, plecy oparte i poduszka pod okolicą lędźwiową
- właściwa pozycja w czasie snu - dość twardy materac, mała poduszka, spanie na wznak lub w pozycji embrionalnej
- systematyczna gimnastyka, spacery oraz pływanie (bardzo korzystne!)
- utrzymanie należnej wagi ciała czyli walka z otyłością

Bardzo pomocne w walce z bólem są różnego rodzaju zabiegi fizykoterapeutyczne, które powtarza się co jakiś czas i przeprowadza pod okiem specjalisty. Ostatecznością są raczej leki przeciwbólowe, natomiast kontrolne wizyty lekarskie  powinny odbywać się systematycznie.