UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Jak skutecznie leczyć zwyrodnienia kręgosłupa i związane z tym bóle?

Jak skutecznie leczyć zwyrodnienia kręgosłupa i związane z tym bóle?

Zwyrodnienia kręgosłupa są klasycznym przykładem przewlekłej choroby, która  postępuje z wiekiem. Trudno tu mówić o skuteczności leczenia, bo nie ma możliwości cofnięcia zmian zwyrodnieniowych. Można jednak w dużym stopniu eliminować dolegliwości, a nawet zahamować czy spowolnić proces chorobowy. Ogromne znaczenie ma troska  o wykonywanie czynności życia codziennego  we właściwy sposób. Chodzi tu głównie o:

- unikanie dźwigania
- obciążanie równomierne obu kończyn górnych przy noszeniu wszelkich (niedużych!) ciężarów
- podnoszenie przedmiotów lub np. mycie podłogi w pozycji na ugiętych nogach
- unikanie długiego przebywania w tej samej pozycji - np. siedząc przed komputerem
- właściwa pozycja w czasie siedzenia - stopy oparte o podłogę, plecy oparte i poduszka pod okolicą lędźwiową
- właściwa pozycja w czasie snu - dość twardy materac, mała poduszka, spanie na wznak lub w pozycji embrionalnej
- systematyczna gimnastyka, spacery oraz pływanie (bardzo korzystne!)
- utrzymanie należnej wagi ciała czyli walka z otyłością

Bardzo pomocne w walce z bólem są różnego rodzaju zabiegi fizykoterapeutyczne, które powtarza się co jakiś czas i przeprowadza pod okiem specjalisty. Ostatecznością są raczej leki przeciwbólowe, natomiast kontrolne wizyty lekarskie  powinny odbywać się systematycznie.