UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Moje włosy są w bardzo złym stanie. Wypadają, są suche i łamliwe. Jak przywrócić im ich dawny blask? Jakie pokarmy wpływają na dobry stan włosów?

Moje włosy są w bardzo złym stanie. Wypadają, są suche i łamliwe. Jak przywrócić im ich dawny blask? Jakie pokarmy wpływają na dobry stan włosów?

Przyczyną pogarszającej się kondycji włosów jest najczęściej ich zła pielęgnacja lub niedobory pokarmowe. O tej porze roku takie objawy, jak nadmierne wypadanie włosów, ich suchość i łamliwość mogą być wynikiem niekorzystnego oddziaływania promieni słonecznych i częstych kąpieli – szczególnie w morskiej wodzie. Latem trzeba pamiętać o zabezpieczaniu włosów nakryciem głowy lub przynajmniej specjalnymi kosmetykami ochronnymi. Na wygląd włosów ma też wpływ jakość używanych szamponów i odżywek. Także „odżywianie” włosów od wewnątrz musi być odpowiednie, gdyż w przeciwnym razie włosy tracą swój blask i sprężystość, czy po prostu w nadmiarze wypadają. Tak się dzieje w przypadku notorycznych kuracji odchudzających, a także w anemii i zaburzeniach hormonalnych.

Aby włosy były piękne i lśniące trzeba o nie dbać. Najlepiej jak doświadczony fryzjer dobierze odpowiedni zestaw kosmetyków. Jeżeli chodzi o dietę, to trzeba zapewnić organizmowi właściwy, dobrze zbilansowany jadłospis, który będzie zawierał jedynie naturalne, zdrowe produkty. Włosy lubią takie składniki pożywienia jak: biotyna, żelazo, kwas foliowy, witaminy A i E, witaminy z grupy B, krzem, cynk i magnez. Ważne jest też dostarczanie w pożywieniu białka, które jest podstawowym materiałem budulcowym włosów oraz nienasyconych kwasów tłuszczowych wpływających na ich wzrost i wygląd.

Najlepsze produkty dla włosów to: kalafior, soczewica, brokuły, szpinak, nabiał, chude mięso, ryby, orzechy, galaretki, oliwa z oliwek.
Z kolei unikać należy: cukru, nadmiaru produktów zbożowych, nadmiaru słodkich owoców (cukry sprzyjają przetłuszczaniu się włosów, a nawet powstawaniu łupieżu).

Warto też wrócić do babcinych, ziołowych sposobów. Świetna na włosy jest pokrzywa – zarówno jako odwar do picia, jak i płukanka do włosów. Można też wykorzystać cudowną moc białej rzepy i nakładać na włosy maseczkę z jej miąższu. Dobre są też maseczki z żółtka z odrobiną oliwy i soku cytrynowego.

Suchym włosom przyda się też kompres z dobrej oliwki lub oleju – np. lnianego, rycynowego  lub z awokado.