UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Nie jem mięsa już rok i niczym go nie zastępuje. Mam 17 lat jakie mogą być tego skutki?

Źle stosowana dieta wegetariańska może doprowadzić do powstania niedoborów żywieniowych, co źle wpływa na rozwój fizyczny i umysłowy. W porównaniu do diet tradycyjnych dostarcza więcej energii z tłuszczy. W zależności od rodzaju diety wegetariańskiej istnieją także zależności w dostarczaniu nasyconych kwasów tłuszczowych. Wegetarianie mają większą zawartość kwasu linolenowego a mniejszą kwasu arachidonowego. Ponieważ cholesterol znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, dodatkowo wegetarianie spożywają dużo produktów zbożowych, warzyw i owoców, które są źródłem błonnika, wiążącego cholesterol, przyczyniając się do nadmiernego obniżenia jego zawartości w surowicy krwi. Poza tym dieta wegetariańska obniża ciśnienie krwi. Spowodowane to jest częstym spożywaniem przez wegetarian produktów bogatych w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E. Poza tym w dietach wegetarian obserwuje się także mniejsze spożycie soli kuchennej, a co za tym idzie sodu. Mniejsza podatność na cukrzycę