UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
Reklama
Oczyszczacze powietrza
Oczyszczacze powietrza
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Nie jem mięsa już rok i niczym go nie zastępuje. Mam 17 lat jakie mogą być tego skutki?

Źle stosowana dieta wegetariańska może doprowadzić do powstania niedoborów żywieniowych, co źle wpływa na rozwój fizyczny i umysłowy. W porównaniu do diet tradycyjnych dostarcza więcej energii z tłuszczy. W zależności od rodzaju diety wegetariańskiej istnieją także zależności w dostarczaniu nasyconych kwasów tłuszczowych. Wegetarianie mają większą zawartość kwasu linolenowego a mniejszą kwasu arachidonowego. Ponieważ cholesterol znajduje się tylko w produktach pochodzenia zwierzęcego, dodatkowo wegetarianie spożywają dużo produktów zbożowych, warzyw i owoców, które są źródłem błonnika, wiążącego cholesterol, przyczyniając się do nadmiernego obniżenia jego zawartości w surowicy krwi. Poza tym dieta wegetariańska obniża ciśnienie krwi. Spowodowane to jest częstym spożywaniem przez wegetarian produktów bogatych w niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe i witaminę E. Poza tym w dietach wegetarian obserwuje się także mniejsze spożycie soli kuchennej, a co za tym idzie sodu. Mniejsza podatność na cukrzycę