UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
Reklama
Oczyszczacze powietrza
Oczyszczacze powietrza
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

  • Kaszel - rodzaje i przyczyny

    Wiecie ile rodzajów kaszlu może mieć mały przedszkolak? Cały kalejdoskop. Do tego oczywiście całkiem różne leczenie. Ostatnio testowaliśmy inhalacje ...
    Kokos
  • Kiedy kostka jest skręcona

    Co to.ma być
    Eryk
  • Choroby nerek – rodzaje i objawy

    głupia pi......a,jak chcesz kogoś szkolić to wypierdzielaj pracować z dziećmi w szkole... Mój syn jest bardzo chory i nieraz też pisze na klawiaturze ...
    Kasia
  • Grupy krwi a żywienie

    niedouczony cymbał. polecam przestudiowanie podstaw genetyki i dziedziczenia - nie ma nic zaskakującego w Twojej grupie krwi.
    dr hyde

Proszę o poradę - mam niezbyt zaawansowaną osteoporozę oraz miażdżycę kończyn dolnych. Czy mogę ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, stosować ćwiczenia rozciągające i jogę? Mam 58 lat.

Proszę o poradę - mam niezbyt zaawansowaną osteoporozę oraz miażdżycę kończyn dolnych. Czy mogę ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, stosować ćwiczenia rozciągające i jogę? Mam 58 lat.

Sądząc z tego niezbyt dokładnego opisu, nie powinno być problemu z ćwiczeniami. Należy jednak pamiętać, że szczególnie na początku należy bardzo delikatnie i powoli zwiększać obciążenie wysiłkiem fizycznym. Najlepiej skonsultować się ze swoim lekarzem, gdyż występowanie miażdżycy w naczyniach kończyn dolnych może sugerować, że podobne zmiany są obecne w tętnicach wieńcowych. Dlatego rozsądne byłoby wykonanie np. wysiłkowego EKG, które oceni stan serca i układu krążenia. Niezbyt zaawansowana osteoporoza nie jest przeciwwskazaniem do takich ćwiczeń.