UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Proszę o poradę - mam niezbyt zaawansowaną osteoporozę oraz miażdżycę kończyn dolnych. Czy mogę ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, stosować ćwiczenia rozciągające i jogę? Mam 58 lat.

Proszę o poradę - mam niezbyt zaawansowaną osteoporozę oraz miażdżycę kończyn dolnych. Czy mogę ćwiczyć na rowerku stacjonarnym, stosować ćwiczenia rozciągające i jogę? Mam 58 lat.

Sądząc z tego niezbyt dokładnego opisu, nie powinno być problemu z ćwiczeniami. Należy jednak pamiętać, że szczególnie na początku należy bardzo delikatnie i powoli zwiększać obciążenie wysiłkiem fizycznym. Najlepiej skonsultować się ze swoim lekarzem, gdyż występowanie miażdżycy w naczyniach kończyn dolnych może sugerować, że podobne zmiany są obecne w tętnicach wieńcowych. Dlatego rozsądne byłoby wykonanie np. wysiłkowego EKG, które oceni stan serca i układu krążenia. Niezbyt zaawansowana osteoporoza nie jest przeciwwskazaniem do takich ćwiczeń.