UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

  • Przeziębienie – przyczyny, leczenie, powikłania

    U nas podobnie, dzieci z przedszkola przynosiły rózne choróbska a potem tylko sztafeta i każdy chorował. Znalazłam na forum opinie o leku L52, lekarka...
    kornelya
  • Przeziębienie – lecznicze znaczenie gorączki

    myślę, że dość odważnie i też obawiałabym się o moje dziecko tak eksperymentując. u nas zawsze dajemy dzieciom do picia kropelki L52, znany homeopatyc...
    monika
  • Homeopatia – naturalne leczenie

    taki właśnie homeopatyczny lek w kropelkach L52 kupuję już od lat. warto proszę Państwa bo zapobiegamy tym powikłaniom poprzeziębieniowym. wystarczy p...
    zocha
  • Dna moczanowa

    Moja teściowa cierpi na to schorzenie od lat, ale niedawno usłyszała o tkim leku urathone czy urarthone (nie wiem jak sie pisze), który odkwasza organ...
    goska

Dieta i odporność

Jak w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność?

Odpowiednia dieta może rzeczywiście znacznie zmniejszyć ryzyko przeziębienia czy grypy. Dieta – czyli spożywanie naturalnych produktów bogatych w składniki wspierające pracę układu odpornościowego lub bezpośrednio działające przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Takim wspaniałym orężem do walki z bakteriami i wirusami jest choćby czosnek zawierający substancje siarkowe o wyjątkowo silnym działaniu.

Trzeba też wymienić tu: cebulę, miód i naturalny jogurt – to niezastąpione naturalne wspomagacze odporności. Warto podkreślić rolę selenu, który ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Godne polecenia jest spożywanie orzechów brazylijskich, bo już jedna sztuka zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na selen! Drugim bardzo ważnym dla odporności pierwiastkiem jest cynk, który znajdziemy w produktach mięsnych, różnych ziarnach i orzechach.

 

Różne suplementy dietetyczne wzbogacone są o te pierwiastki, ale pamiętajmy, że największą bioprzyswajalność wykazują naturalne źródła mikroelementów. Oczywiście, przyjmowanie naturalnych, roślinnych preparatów jest również korzystne – szczególnie wtedy, gdy z różnych powodów nie mamy możliwości starannego dobierania diety.

Wracając do diety, szczególnie polecamy ryby, które obfitują w zdrowe kwasy tłuszczowe, oraz kolorowe warzywa i owoce (wspaniałe są te z lasu!). Rośliny spożywcze bogate w ciemne barwniki bardzo korzystne wpływają na zwiększenie odporności – np. aronia, jeżyny, czarna porzeczka, ciemne winogrona, buraki, czerwona kapusta. Lista zdrowych warzyw i owoców jest bardzo długa i właśnie ta różnorodność ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Tylko urozmaicona dieta jest sposobem na ochronę przed chorobami!

Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA