UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver

 

Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

  • Głóg – zastosowania lecznicze

    Oj tak, głóg jest niezwykłą rośliną. Warto pamiętać o właściwościach wyciszających kwiatostanu oraz ułatwiających zasypianie. Wszyscy z napięciem nerw...
    Czarnulka
  • Sztuczne łzy – ratunek dla oczu

    oo tez ich uzywam! sa tanie i bardzo wydajne ;)
    agata
  • Leczenie bólu przewlekłego

    Moja mama cierpiała na przewlekły ból, ulgę przyniósł dopiero zabieg przecięcia szwów nożem chirurgicznym. Trochę nam zajęło znalezienie lekarza który...
    Piotrek
  • Świerzbiączka

    a czy leczenie podobne?? ja chyba mam świerzb i nie wiem co z tym robić :
    mimi

Miedź i jej rola w organizmie

Miedź i jej rola w organizmieMiedź, mimo że potrzebujemy jej w śladowych ilościach, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jej nadmiar szkodzi, bo niszczy florę bakteryjną, zaś niedobór prowadzi do niedokrwistości, chorób serca i odbarwienia włosów.
Do czego jeszcze służy miedź i jak zbadać poziom tego mikroelementu w organizmie?

 

Miedź jest jednym ze składników ludzkiej krwi. Odpowiada za enzym konieczny do budowy erytrocytów, dzięki czemu nasz układ krwionośny działa prawidłowo. W organizmie dorosłego człowieka znajduje się 75–150 mg miedzi. Jej stężenie jest najwyższe w wątrobie, mózgu, sercu i nerkach, około 50 proc. miedzi jest w mięśniach i tkance kostnej. Jest wchłaniana głównie w jelicie cienkim. Dzienne zapotrzebowanie na ten składnik waha się od 1,5 do 3 mg. Około 30 proc. miedzi organizm wchłania z pożywienia.

Reklama
Reklama

 

Rola w organizmie

Przede wszystkim miedź bierze udział w tworzeniu czerwonych krwinek. Uruchamia rezerwy żelaza i kontroluje jego prawidłowe zużycie w organizmie, co pośrednio wpływa na zaopatrzenie organizmu w tlen. Jest także współodpowiedzialna za utlenianie witaminy C. Miedź i witamina C współdziałają przy produkcji kolagenu, od którego zależy sprawność wszystkich tkanek. W układzie nerwowym przyczynia się do budowania osłonki mielinowej, która chroni włókna nerwowe i uczestniczy w wysyłaniu impulsów nerwowych. Jest istotnym elementem biorącym udział w produkcji melaniny, odpowiedzialnej za koloryt skóry i włosów. Uczestniczy w procesach tworzenia prostaglandyny oraz w syntezie cholesterolu.

 

Niedobór miedzi

Wszelkie ubytki krwi to także strata miedzi, a jej niedostatek może prowadzić do niedokrwistości. U osób z niedoborem miedzi notuje się mniejszą ilość białych krwinek, co skutkuje obniżoną odpornością organizmu na infekcje. Częściej się przeziębiamy i łapiemy wirusy. Małe ilości tego pierwiastka prowadzą do uszkodzenia naczyń krwionośnych i serca. Poziom cholesterolu wzrasta, a tym samym zwiększa się ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Niedostatek miedzi wpływa na pigmentację skóry i włosów. Ma to związek z zaburzeniami w procesie wytwarzania melaniny odpowiedzialnej za pigmentację. Aby go uzupełnić często zaleca się podawanie preparatu miedziowego i żelazowego.

 

Gdy jest jej za dużo

Jak już wspominaliśmy nadmiar miedzi jest szkodliwy, bo niszczy florę bakteryjną jelit. Może powodować podrażnienie śluzówki jamy ustnej, przewodu pokarmowego i żołądka, co doprowadza do torsji, nudności, wymiotów, bólów brzucha i anemii. Do zatrucia miedzią może dojść w chorobie Wilsona. Jest to zwyrodnienie soczewkowo-wątrobowe, schorzenie o podłożu genetycznym. To rzadka, ale bardzo niebezpieczna choroba metaboliczna, w wyniku której gromadzi się w organizmie zbyt dużo miedzi. Uszkadza mózg i wątrobę, stopniowo prowadząc do ich niewydolności.

 

Źródła w pożywieniu

Najwyższa zawartość miedzi jest w:

  • wątrobie
  • owocach morza
  • zbożach
  • roślinach strączkowych
  • kaszy gryczanej i owsianej
  • żółtkach jaj
  • orzechach
  • bananach
  • awokado
  • pestkach słonecznika
  • ziarnach sezamu
  • mleku matki
  • wodzi miękkiej

a także w:

  • gotowanych ziemniakach
  • gotowanej marchwi


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA