Mleko lepiej niż woda poi spragnione dzieci

Mleko jest najskuteczniejsze w zwalczaniu odwodnienia, działa lepiej, niż napoje izotoniczne i sama woda – twierdzą naukowcy z Uniwersytetu McMaster w Kanadzie.

– Wniosek płynący z naszych badań jest szczególnie istotny w ciągu gorących, letnich miesięcy – mówi Brian Timmons, szef uniwersyteckiego działu badań nad zdrowiem i aktywnością fizyczną dzieci.

Podczas ruchu organizmy dzieci odwadniają się, więc bardzo ważne jest dostarczenie im wystarczającej ilości płynów, zwłaszcza w przerwie pomiędzy kolejnymi rundami zabawy. Mleko jest lepsze niż napoje izotoniczne i woda, ponieważ jest źródłem białek o wysokiej jakości, węglowodanów, wapnia i elektrolitów.

Timmons dodaje, że mleko uzupełnia sód, który tracimy wraz z potem, i pomaga organizmowi lepiej zatrzymywać płyny. Poza tym dostarcza białek, które są potrzebne do rozwoju mięśni i wzrostu organizmu. Tych substancji nie można znaleźć w innych napojach.

W eksperymencie wzięły udział dzieci w wieku 8–10 lat, które wykonywały ćwiczenia fizyczne w komorze klimatycznej. Następnie podano im napój i zmierzono poziom nawodnienia ich organizmów.

Profesor Timmons stwierdził, że aktywne fizycznie dzieci zwykle nie piją wystarczająco dużo w trakcie ćwiczeń, więc często zaczynają ich nową turę z deficytem nawodnienia.

Poważne odwodnienie organizmu skutkuje zwiększonym ryzykiem chorób związanych z przegrzaniem organizmu, takich jak na przykład udar serca.

Źródło: medicalxpress.com

Juvit K+D3 (10 ml)

Witamina K+D3 dla niemowląt. Juvit K+D3 jest w postaci kropli z wygodną pompką dozującą.

31.05zł      Zobacz więcej...  

Cukierki Fritt z witaminą C (20 op.)

Cukierki rozpuszczalne z witaminą C o smaku pomarańczowym, cytrynowym, wiśniowym i truskawkowym. Suplement diety.

27.20zł      Zobacz więcej...  

Ferovit (45 tabl.)

Uzupełnia codzienną dietę w żelazo, kwas foliowy oraz witaminę C. Zalecane są zwłaszcza: kobietom w ciąży i karmiącym piersią, kobietom mającym obfite miesiączki, nastolatkom w okresie wzrostu oraz osobom stosującym dietę ubogą w produkty zwierzęce. Suplement diety.

12.70zł      Zobacz więcej...  

Komentarze (0)

Pokaż/ukryj komentarze

Pokaż/ukryj formularz komentarzy

Twoje imię

Tytuł komentarza

Komentarz

zmniejsz | powiększ

Zapoznałem się i zgadzam się z ZASADAMI DYSKUSJI

Dodaj komentarz