UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Oczyszczacze powietrza
Oczyszczacze powietrza
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

  • Choroby nerek – rodzaje i objawy

    głupia pi......a,jak chcesz kogoś szkolić to wypierdzielaj pracować z dziećmi w szkole... Mój syn jest bardzo chory i nieraz też pisze na klawiaturze ...
    Kasia
  • Grupy krwi a żywienie

    niedouczony cymbał. polecam przestudiowanie podstaw genetyki i dziedziczenia - nie ma nic zaskakującego w Twojej grupie krwi.
    dr hyde
  • Kiedy można orzec ubezwłasnowolnienie

    Witam
    Od dłuższego czasu żona zaciąga długi i bierze pożyczki. Dwa lata temu zrobiłem rozdzielność majątkową. Pomimo tego nadal zaciąga długi. Byliśmy ...
    M
  • Jak długo gotować wodę, by nie pogorszyć jej smaku...

    Obecnie w wodociągowej wodzie jest stosunkowo mało fluoru, bo wodę czyści się ozonem i w ogóle bardziej przyjaźnie. Ozon dość szybko się rozkłada, wię...
    Pawcio

Na starość spróbuj tai-chi

Na starość spróbuj tai-chiTai-Chi, chiński system ćwiczeń zdrowotnych, może poprawić naszą pamięć i ogólną sprawność umysłową, a także zwiększyć objętość mózgu. Niewykluczone nawet, że dzięki uprawianiu tej gimnastyki można opóźnić rozwinięcie się choroby Alzheimera.

 

Przeprowadzane wcześniej badania pokazały, że tai-chi może pomóc redukować stres i poprawić równowagę oraz ustabilizować ciśnienie tętnicze. Stwierdzono także, że na powiększenie objętości mózgu mają wpływ intensywne ćwiczenia, na przykład aerobic. Teraz się okazało, że podobne rezultaty można osiągnąć, uprawiając mniej wyczerpującą aktywność fizyczną.

Reklama
Reklama

 

Do takich wniosków doszli wspólnie naukowcy z University of South Florida (USA) oraz szanghajskiego Fudan University. Przez 8 miesięcy prowadzili oni randomizowane badania wśród chińskich seniorów. W ich ramach porównywano wyniki osób, które ćwiczyły tai-chi trzy razy w tygodniu, z wynikami tych, które nie uprawiały tej gimnastyki. Dodatkowo niektórzy z uczestniczących w eksperymencie trzy razy w tygodniu brali udział w ożywionych dyskusjach, a wyniki ich badań pokrywały się z wynikami seniorów trenujących tai-chi – powiększała się objętość mózgu i sprawność umysłowa. Natomiast u osób, które nie podejmowali żadnej z wymienionych aktywności, stwierdzono kurczenie się mózgu, charakterystyczne dla osób starszych w przedziale wiekowym 60–70 lat.

Wyniki badań opublikowano w „Journal of Alzheimer’s Disease”.

 

Źródło: Telegraph.co.uk


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA