UWAGA! Ten serwis używa cookies.

Brak zmiany ustawienia przeglądarki oznacza zgodę na to.

Zrozumiałem
MENU:
Reklama
Jonizator wody Aquator Silver
Jonizator wody Aquator Silver
Facebook
Googleplus
Twitter

Komentarze

Odchudzanie – krok po kroku

Odchudzanie – krok po krokuOdchudzanie jest sztuką do której trzeba się zabrać mądrze i rozsądnie – tak aby było skuteczne, służyło zdrowiu i kosztowało nas najmniej wyrzeczeń.

 

 

A oto porady krok po kroku jak się do tego zabrać:

 

  1. podejmij decyzję o odchudzaniu bez przesuwania daty
  2. poznaj zasady dietetyki
  3. przemyśl decyzję jeszcze raz
  4. zapomnij o dietach cud
  5. zaopatrz się w zapas warzyw i owoców, a pozbądź się słodyczy
  6. unikaj towarzyskich biesiad
  7. wypełnij cały dzień różnymi zadaniami
  8. wybierz i uprawiaj ulubiony rodzaj ćwiczeń – gimnastyka, jazda na rolkach, rowerze, hulajnodze, pływanie, długie spacery, tenis itp.
  9. myśl o sobie pozytywnie
  10. unikaj stresów
  11. nakładaj od razu całą porcję na niezbyt duży talerz
  12. waż się raz w tygodniu
  13. omijaj pachnące piekarnie, restauracyjki czy pizzerie
  14. nie zrażaj się brakiem szybkich efektów
  15. skrupulatnie zapisuj dzienny jadłospis
  16. nie podjadaj przy oglądaniu telewizji
  17. zrób sobie prezent za każdy stracony kilogram
  18. myśl o diecie jako sposobie na zdrowie
  19. zamień słowo „dieta” na „zdrowe odżywianie”
  20. gdy osiągniesz sukces – nie zepsuj go!


Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA