W nocy, w czasie snu, należy unikać światła. Nawet tak przytłumionego, jakie daje smartfom, czy telewizor w stanie czuwania. Sen w pomieszczeniu z przytłumionym światłem może zwiększać prawdopodobieństwo wystąpienia raka, a jeśli ktoś już ma nowotwór, potęguje możliwość wystąpienia przerzutu.