Jak w naturalny sposób wzmocnić swoją odporność?

Odpowiednia dieta może rzeczywiście znacznie zmniejszyć ryzyko przeziębienia czy grypy. Dieta – czyli spożywanie naturalnych produktów bogatych w składniki wspierające pracę układu odpornościowego lub bezpośrednio działające przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Takim wspaniałym orężem do walki z bakteriami i wirusami jest choćby czosnek zawierający substancje siarkowe o wyjątkowo silnym działaniu.

Trzeba też wymienić tu: cebulę, miód i naturalny jogurt – to niezastąpione naturalne wspomagacze odporności. Warto podkreślić rolę selenu, który ma ogromne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania układu immunologicznego. Godne polecenia jest spożywanie orzechów brazylijskich, bo już jedna sztuka zaspokaja dzienne zapotrzebowanie na selen! Drugim bardzo ważnym dla odporności pierwiastkiem jest cynk, który znajdziemy w produktach mięsnych, różnych ziarnach i orzechach.

Reklama
Reklama

Magnetoterapia

Magnetoterapia

bransoletki z tytanu :: pas lędźwiowy
opaska na kolano :: opaska na kostkę

 

Różne suplementy dietetyczne wzbogacone są o te pierwiastki, ale pamiętajmy, że największą bioprzyswajalność wykazują naturalne źródła mikroelementów. Oczywiście, przyjmowanie naturalnych, roślinnych preparatów jest również korzystne – szczególnie wtedy, gdy z różnych powodów nie mamy możliwości starannego dobierania diety.

Wracając do diety, szczególnie polecamy ryby, które obfitują w zdrowe kwasy tłuszczowe, oraz kolorowe warzywa i owoce (wspaniałe są te z lasu!). Rośliny spożywcze bogate w ciemne barwniki bardzo korzystne wpływają na zwiększenie odporności – np. aronia, jeżyny, czarna porzeczka, ciemne winogrona, buraki, czerwona kapusta. Lista zdrowych warzyw i owoców jest bardzo długa i właśnie ta różnorodność ma ogromne znaczenie dla zdrowia. Tylko urozmaicona dieta jest sposobem na ochronę przed chorobami!

Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA

 

  

 

Dodaj komentarz
Marta....
Wiecie co , odstawcie słodycze ! Zaraz zobaczycie efekty w odchudzaniu , na początku będzie ciężko , ból głowy itp. ale jeżeli macie silną wole to dacie rade :-)Ja ważyłam 64 km przestałam jeść słodycze , piłam wodę niegazowaną i ograniczyłam się w jedzenie , na początku robiłam sobie głodówki , ale bynajmniej schudłam :-) teraz ważę 58 i dalej się odchudzam ...:-) a dodam jeszcze że jeździłam bardzo dużo rowerem ...Pozdrawiam , dacie rade ! :-)
Paulina
I proszę sobie wybaczyć. Ja z moją mamą musiałyśmy sobie nawzajem wiele wybaczyć. Nie ma co się zadręczać:-) Jesteśmy tylko ludźmi i się mylimy.
Paulina
Pani Basiu ja mam 20 lat, miałam nadwage ale nie az tak duża, jesli ma pani dobry kontakt z dziecmi to polecam porozmawiać i doradzić dietetyka ja sama miałam świetnego ale nie będę robić kryptoreklamy. w każdym razie było super bo dal mi 6 posiłkow i nie chodziłam głodna a jadłam nawet przed snem. Mogłam do niego dzwonić i pytać się gdy czegoś nie wiedziałam. Same moga popełnić sporo błędów i odchudzić się niezdrowo. (wiem z doświadczenia, czułam sie naprawde pogubiona gdyż w końcu nie wiedzałam jak jesc) POZDRAWIAM.
hania
Według mnie najważniejsze w diecie są warzywa. I tu powinni świecić przykładem rodzice - nauczyć dziecko jeść warzywa. Jeśli już sięgamy po suplementy wzmacniające odporność, to czyńmy to również z głową. Aż cierpnę jak słyszę, że na odporność świetne są tabletki musujące, bo mają witaminy. Lepiej sięgnąć właśnie po naturę miód czy propolis świetnie poradzą sobie nie tylko zimą. A dzieciakom z pewnością zasmakują miodowe cukierki z propolisem bio 30.
Barbara
Mam na imię Barbara, mam 48 lat i jestem matką ...moje córki chciały się odchudzać ale zatrzymałam je i powiedziałam '' nie ! '' teraz jedna ma lat 18 i waży 110kg ((wzrost 162)) druga ma 14 lat i waży 90 kg ((wzrost 1.70)) :cry: NIE WIEM CO MAM ROBIĆ !!!!!! TO JEST MÓJ BŁĄD !!!!!!!! ;/