ARTYKUŁY DO SŁUCHANIA

W obecnych czasach zdominowanych przez multimedialne formy przekazu dźwięk wart jest nieraz więcej niż tysiąc słów. Od dziś, aby poznać najnowsze wieści ze świata fitoterapii i szeroko pojętej profilaktyki zdrowia nie trzeba czytać - można posłuchać. Na dowolnym urządzeniu - komputerze, telefonie, tablecie. Na stronie DO SŁUCHANIA mają Państwo możliwość bezpłatnego odsłuchania lub pobrania plików audio z najciekawszymi, naszym zdaniem, artykułami z ostatnich wydań kwartalnika "Żyj Długo". Zapraszamy!

Gdy masz za niskie ciśnienie:

  •  Zażywaj dużo ruchu na świeżym powietrzu.
  •  Systematycznie ćwicz – bieganie, szybkie marsze, jazdę na rowerze, rolkach itp.
  •  Stosuj częste kąpiele pod prysznicem o zmiennej temperaturze wody.
  •  Korzystaj z masaży całego ciała.
  • p się w słonych, chłodnych wodach.
  •  Unikaj długiego stania, zadymionych i dusznych pomieszczeń.

 

 

Wypijaj dużo płynów – herbatek ziołowych, mineralnej wody, ale nie przesadzaj z mocną kawą i herbatą.

 

 

 

Reklama