ARTYKUŁY DO SŁUCHANIA

W obecnych czasach zdominowanych przez multimedialne formy przekazu dźwięk wart jest nieraz więcej niż tysiąc słów. Od dziś, aby poznać najnowsze wieści ze świata fitoterapii i szeroko pojętej profilaktyki zdrowia nie trzeba czytać - można posłuchać. Na dowolnym urządzeniu - komputerze, telefonie, tablecie. Na stronie DO SŁUCHANIA mają Państwo możliwość bezpłatnego odsłuchania lub pobrania plików audio z najciekawszymi, naszym zdaniem, artykułami z ostatnich wydań kwartalnika "Żyj Długo". Co tydzień - w każdy poniedziałek - na stronie będzie się pojawiał nowy artykuł w wersji do słuchania. Zapraszamy!

Gdy masz obniżoną odporność:

  •  Dbaj o odpowiednią dietę z dużą ilością owoców, warzyw i chudego nabiału, które są źródłem białka, ważnych makro- i mikroelementów, witamin i innych poprawiaczy odporności.
  •  Wypijaj dużo płynów – szczególnie wody mineralnej, naturalnych soków, a także herbatek ziołowych bogatych w cenne roślinne substancje np. flawonoidy.
  • Unikaj nadmiernego przemęczenia i stresu.
  •  Systematycznie gimnastykuj się, chodź na długie spacery lub uprawiaj ulubiony rodzaj sportu.
  •  Nie pal papierosów i ograniczaj picie alkoholu.
  •  Nie stosuj niepotrzebnych leków.

 

Reklama