ARTYKUŁY DO SŁUCHANIA

W obecnych czasach zdominowanych przez multimedialne formy przekazu dźwięk wart jest nieraz więcej niż tysiąc słów. Od dziś, aby poznać najnowsze wieści ze świata fitoterapii i szeroko pojętej profilaktyki zdrowia nie trzeba czytać - można posłuchać. Na dowolnym urządzeniu - komputerze, telefonie, tablecie. Na stronie DO SŁUCHANIA mają Państwo możliwość bezpłatnego odsłuchania lub pobrania plików audio z najciekawszymi, naszym zdaniem, artykułami z ostatnich wydań kwartalnika "Żyj Długo". Zapraszamy!

Gdy przychodzi menopauza:

  •  Żyj pełnią życia.
  •  Zażywaj dużo ruchu na świeżym powietrzu.
  •  Systematycznie ćwicz – pływaj, biegaj, gimnastykuj się.
  •  Ograniczaj odżywianie – zrezygnuj ze słodyczy, a jedz dużo owoców i warzyw.
  •  Nie pal papierosów, ograniczaj alkohol i kawę.
  •  Zastosuj naturalne preparaty roślinne np. makę (maca) peruwiańską.
  •  Systematycznie kontroluj się u ginekologa – rozważ z nim przyjmowanie hormonów.

 

 

Reklama