ARTYKUŁY DO SŁUCHANIA

W obecnych czasach zdominowanych przez multimedialne formy przekazu dźwięk wart jest nieraz więcej niż tysiąc słów. Od dziś, aby poznać najnowsze wieści ze świata fitoterapii i szeroko pojętej profilaktyki zdrowia nie trzeba czytać - można posłuchać. Na dowolnym urządzeniu - komputerze, telefonie, tablecie. Na stronie DO SŁUCHANIA mają Państwo możliwość bezpłatnego odsłuchania lub pobrania plików audio z najciekawszymi, naszym zdaniem, artykułami z ostatnich wydań kwartalnika "Żyj Długo". Co tydzień - w każdy poniedziałek - na stronie będzie się pojawiał nowy artykuł w wersji do słuchania. Zapraszamy!

 

 

 

 

Składniki:

  • 4 małe filety drobiowe
  • pół kilograma mrożonego szpinaku
  • sok z ćwiartki cytryny
  • oliwa z oliwek
  • sól, pieprz, przyprawy smakowe

 

Reklama

 

Sposób wykonania:

  • Szpinak rozmrozić w garnku, krótko przysmażyć z ząbkiem wyciśniętego przez praskę czosnku, dodać do tego sok z ćwiartki cytryny.
  • Przyprawić do smaku solą, pieprzem oraz przyprawami.
  • Filety rozbić, przyprawić, posmarować szpinakiem i zawinąć w rulonik.
  • Delikatnie przesmażyć na patelni i dusić na wolnym ogniu około 20 minut.
  • Roladki drobiowe można podawać z ryżem i surówką.

ZOBACZ WIĘCEJ PRZEPISÓW