ARTYKUŁY DO SŁUCHANIA

W obecnych czasach zdominowanych przez multimedialne formy przekazu dźwięk wart jest nieraz więcej niż tysiąc słów. Od dziś, aby poznać najnowsze wieści ze świata fitoterapii i szeroko pojętej profilaktyki zdrowia nie trzeba czytać - można posłuchać. Na dowolnym urządzeniu - komputerze, telefonie, tablecie. Na stronie DO SŁUCHANIA mają Państwo możliwość bezpłatnego odsłuchania lub pobrania plików audio z najciekawszymi, naszym zdaniem, artykułami z ostatnich wydań kwartalnika "Żyj Długo". Co tydzień - w każdy poniedziałek - na stronie będzie się pojawiał nowy artykuł w wersji do słuchania. Zapraszamy!

Składniki:

  • 100g rukoli
  • 2 średnie buraki
  • 1 pomarańcza
  • 3 łyżki oleju z pestek dyni
  • 2 łyżki ziaren sezamu
  • sól i pieprz do smaku

Reklama

 

Sposób przygotowania:

  • Buraki gotujemy do miękkości i studzimy.
  • Rukolę dokładnie myjemy pod bieżącą wodą i rozkładamy na talerzu.
  • Buraki obieramy ze skórki, kroimy w cienkie plastry i układamy na liściach rukoli.
  • Pomarańczę obieramy, dzielimy na cząstki i kładziemy na buraczanych plastrach.
  • Całość polewamy olejem oraz doprawiamy do smaku solą i pieprzem.
  • Na koniec sałatkę posypujemy ziarnami sezamu.

ZOBACZ WIĘCEJ PRZEPISÓW