Witamina B10 została wyizolowana w 1863 r. przez Fischera. Dużo później, bo w 1941 r. opisano jej właściwości fizjologiczne i oficjalnie zatwierdzono jej działanie. Wiadomo, że odgrywa istotną rolę w metabolizmie białek, chroni przed promieniami słonecznymi, potęguje działanie kwasu pantotenowego, z którym zestawiona – przeciwdziała siwiźnie. Amerykańscy aktorzy stosują kwas para-aminobenzoesowy jako środek hamujący powstawanie zmarszczek i zabezpieczający pigmentację włosów, skóry i zębów. Jakie jeszcze właściwości ma witamina B10?

 

Witamina B10 zwana również kwasem para-aminobenzoesowym (PABA), witaminą Bx lub witaminą H1 nie została jeszcze dostatecznie poznana. Jest substancją witaminopodobną, rozpuszczalną w wodzie, zwiększającą przyswajalność kwasu pantotenowego, oddziałuje korzystnie na stan skóry i barwę włosów. Ma właściwości chroniące przed promieniowaniem słonecznym (w przypadku popatrzenia można stosować PABA jako maść).

Jedna trzecia kwasu paraaminobenzoesowego jest magazynowana w wątrobie, a dwie trzecie w jelitach, gdzie chroniony jest przez florę jelitową. Niektóre substancje, jak antybiotyki, a szczególnie sulfonamidy atakując florę mogą powodować jego niedobór, co sprzyja aktywności bakterii i wydzielaniu przez nie chorobotwórczych toksyn.

Reklama
Reklama

Okulary ajurwedyjskie

Okulary ajurwedyjskie

damskie :: męskie
dziecięce :: z przesłonami

 

Niedobór witaminy:

  • uczucie zmęczenia
  • nerwowość
  • depresja
  • przedwczesne siwienie włosów
  • wypadanie włosów
  • szybsze powstawanie zmarszczek
  • egzemy

 

Nadmiar witaminy:

  • reakcje alergiczne
  • wysypka skórna
  • nudności i wymioty
  • uszkodzenie wątroby, serca i nerek

 

Źródło:

  • wątroba
  • wołowina i wieprzowina
  • nerki
  • drożdże piwne
  • jajka
  • świeże mleko
  • ryż
  • otręby
  • pełne ziarno
  • kiełki pszenicy

 

Zapotrzebowanie:

Dzienne zapotrzebowanie jest minimalne, nie przekracza kilku mikrogramów. Zmienia się ono wraz z wiekiem i trybem życia. Silny stres może je zwiększyć.

Sklep Poradnia.pl poleca

RABAT 5%

Dokonując w sklep.poradnia.pl zamówienia za minimum 100 zł, użyj podanego poniżej kodu rabatowego.

Kod należy wpisać podczas finalizacji zamówienia, w trakcie wyboru sposobu płatności i dostawy, w pole Kod promocyjny (po prawej stronie), a następnie kliknąć w znajdujący się obok przycisk.

Kwota do zapłaty zostanie pomniejszona o 5%.

Kod rabatowy: PORADNIA

 

Dodaj komentarz