ARTYKUŁY DO SŁUCHANIA

W obecnych czasach zdominowanych przez multimedialne formy przekazu dźwięk wart jest nieraz więcej niż tysiąc słów. Od dziś, aby poznać najnowsze wieści ze świata fitoterapii i szeroko pojętej profilaktyki zdrowia nie trzeba czytać - można posłuchać. Na dowolnym urządzeniu - komputerze, telefonie, tablecie. Na stronie DO SŁUCHANIA mają Państwo możliwość bezpłatnego odsłuchania lub pobrania plików audio z najciekawszymi, naszym zdaniem, artykułami z ostatnich wydań kwartalnika "Żyj Długo". Zapraszamy!

Codzienne zażywanie witaminy D może obniżać ryzyko wystąpienia chorób autoimmunizacyjnych. Wynika to z badań przeprowadzonych przez naukowców z Harvard Medical School w Bostonie (USA). Uczeni objęli swymi badaniami aż 25871 dorosłych Amerykanów. Średnia ich wieku wynosiła 67 lat.

 

Uczestnikom eksperymentu najpierw zmierzono poziom witaminy D. Następnie losowo przydzielono ich do grupy zażywającej witaminę D (2000 jednostek dziennie) lub placebo. Przez 5 lat monitorowano, czy u badanych rozwinie się choroba autoimmunizacyjna.

Okazało się, że wśród stosujących witaminę D chorobę autoimmunizacyjną potwierdzono u 123 osób, podczas gdy w grupie kontrolnej (przyjmującej placebo) – u 155 osób. Tak więc ryzyko wystąpienia choroby tego typu było niższe o 22 proc. u osób zażywających długookresowo witaminę D.

Badacze zaznaczają, że są to pierwsze bezpośrednie dowody na to, iż codzienna długookresowa suplementacja witaminą D może zauważalnie zmniejszyć częstość występowania chorób autoimmunizacyjnych u seniorów.

Źródło: BMJ

Żyj Długo