ARTYKUŁY DO SŁUCHANIA

W obecnych czasach zdominowanych przez multimedialne formy przekazu dźwięk wart jest nieraz więcej niż tysiąc słów. Od dziś, aby poznać najnowsze wieści ze świata fitoterapii i szeroko pojętej profilaktyki zdrowia nie trzeba czytać - można posłuchać. Na dowolnym urządzeniu - komputerze, telefonie, tablecie. Na stronie DO SŁUCHANIA mają Państwo możliwość bezpłatnego odsłuchania lub pobrania plików audio z najciekawszymi, naszym zdaniem, artykułami z ostatnich wydań kwartalnika "Żyj Długo". Zapraszamy!

Głównym, ale nie zawsze występującym objawem grypy, jest gorączka powyżej 38 stopni C, która utrzymuje się przez kilka dni. Towarzyszy jej silny ból głowy, mięśni i stawów, a często także kaszel o suchym i napadowym charakterze. Katar czy ból gardła pojawiają się rzadko i są zdecydowanie mniej intensywne, niż ma to miejsce w przypadku przeziębienia. Grypa, podobnie jak przeziębienie, rozwija się szybko – ich objawy występują już po 48 godzinach od zarażenia. Przeziębienie kończy się jednak po tygodniu, grypa później, bo dopiero po dwóch lub trzech.

 

Chociaż grypy obawiamy się – i słusznie – bardziej niż zwykłego przeziębienia z katarem, chrypką i uczuciem ogólnego rozbicia, to obie infekcje są przykre. Dobrze byłoby ich uniknąć, a przynajmniej przejść łagodnie. Zapewni nam to odporność i dobra kondycja organizmu. Wzmocnijmy się, przyjmując środki przeciwzapalne i witaminy oraz unikajmy skupisk, gdzie te wirusy najbardziej szaleją.

Reklama

 

Katar – leczony, nieleczony?

Leci z nosa niemal ciurkiem albo tak go zatyka, że musimy oddychać ustami. Popularne porzekadło mówi, że nieleczony trwa tydzień, a leczony – 7 dni. Potrafi popsuć samopoczucie niczym bardzo poważna choroba. W rzeczy samej katar, inaczej ostry nieżyt nosa, jest chorobą. Szerzy się drogą powietrzno-kropelkową, co oznacza, że możemy się nim zarazić podczas kontaktów z osobami zakatarzonymi (w trakcie rozmowy, podawania ręki lub po prostu przebywania w tym samym pomieszczeniu). Tak więc jest to choroba zakaźna. Stan zapalny szerzący się w jamie nosowej może przenosić się na krtań, tchawicę oraz oskrzela.

 

Przeziębienie

Zmienność pogody typowa dla okresu zimowego sprzyja zakażeniom górnych dróg oddechowych, czyli przeziębieniom i grypie.

Określeniami „grypa” i „przeziębienie” zazwyczaj operujemy zamiennie. Niesłusznie, bowiem przeziębienie jest infekcją wywołaną przez grypopodobne wirusy, grypa natomiast to sprawka wirusów określonego typu. O ile przeziębienie, a także wszelkie infekcje grypopodobne mimo przykrych objawów nie są groźne, to z prawdziwą grypą żartów nie ma.

 

Grypa

Grypa jest chorobą zakaźną. Wywołują ją wirusy, które podzielono na trzy podstawowe typy: A, B i C. Najgroźniejszy jest wirus A o 22 podtypach, odpowiedzialny za epidemie i pandemie. Ulega on mutacjom, tworząc coraz to nowe odmiany, na które nie jesteśmy odporni. Ta cecha wirusów sprawia, że tak trudno jest skutecznie zapobiec grypie i walczyć z chorobą. Wirus B powoduje zwykle chorobę o łagodnym i niepowikłanym przebiegu, a wirus C – zazwyczaj zakażenia bezobjawowe.

 

Nie igraj z grypą!

Grypowe powikłania są wyjątkowo niebezpieczne dla dzieci i osób starszych. Mogą nawet zagrażać ich życiu. Powikłania mogą się rozwinąć bezpośrednio podczas infekcji lub dopiero po pewnym czasie. Najczęściej dotyczą układu oddechowego: oskrzeli i płuc. Często występują też zapalenia ucha środkowego, niezwykle uciążliwe w wieku dziecięcym. Na następnych miejscach plasują się: zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych i mózgu, zapalenie mięśnia sercowego i osierdzia oraz niewydolność nerek. Wymienione powikłania z reguły wymagają dłuższego pobytu w szpitalu.

 

Jak się bronić przed infekcją?

  • Unikaj gwałtownych zmian temperatur (zarówno przeziębienia, jak i przegrzania).
  • Chroń głowę i szyję. Naczynia krwionośne głowy i szyi są położone tuż pod skórą i dlatego wymiana ciepła za ich pośrednictwem odbywa się bardzo szybko.
  • Pij dużo płynów, nawilżaj pomieszczenia – dzięki temu drogi oddechowe nie wysychają. śluz jest odpowiednio rozrzedzony, a znajdujące się tu rzęski są ruchliwe i mogą zwalczać drobnoustroje chorobotwórcze.
  • Gdy zmarzniesz albo zaczynasz się źle czuć, wygrzej się w łóżku. Warto zażywać herbatki dzikiej róży i wyciągi z czarnego bzu. Dzika róża należy do najcenniejszych naturalnych źródeł witaminy C i działa napotnie i przeciwgorączkowo. Wzmacnia organizm, wspomaga leczenie zakażeń bakteryjnych i wirusowych. Wyciąg z czarnego bzu zwiększa naturalną odporność organizmu i skraca czas rekonwalescencji, bowiem dzięki obecności kwasu ursolowego wykazuje działanie przeciwzapalne. Kwiat bzu czarnego ma właściwości napotne i wzmaga produkcję śluzu w oskrzelach.